برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات روی { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- با ابزارهای اولیه شامل کابل خود را یاد بگیر
- در یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل پا در تمرین
با| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید از چالش های سنگ نوردی بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
با دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار در الگوها منطبق بر حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی اینجا محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.